- 「毎日、仕事に行くだけで終わってしまう」
- 「疲れすぎて、自分の人生を生きている実感がない」
かつての私は、1日12時間という激務の中で、世間の「やるべき」に押しつぶされそうでした。
でも、博多で暮らし、引越しを繰り返す中で気づいたんです。 人生を楽にするのは「足し算」ではなく「引き算」なのだと。
今日は、私が心の余白を守り抜くために捨てた、5つの大切なマインドをまとめました。
「丁寧な暮らし」への執着を捨てる
キラキラした理想に自分を当てはめるのをやめました。
- 献立の完全固定（朝：卵かけご飯、昼：味噌汁、夜：納豆）
- 食器を揃えない（タッパーを器にする）
「今日、何食べよう？」という決断を捨てる。 それだけで、仕事終わりの疲れた脳に、穏やかな夕食の時間が戻ってきます。
「2年ごとの引越し」で環境をリセット
同じ場所に居続けると、思考もモノも凝り固まります。
私はあえて2年という期限を設け、強制的に「今の自分に本当に必要なもの」を問い直しています。
段ボールに入らない「見栄」や「過去の執着」を置いてきたとき、本当の自由が始まりました。
→【関連記事】2年ごとに人生をリセットする。博多へ辿り着くまでに捨てたモノ
「生産的な朝」という幻想を捨てる
「成功者は早起きして勉強する」というプレッシャーをゴミ箱へ。
激務の私たちに必要なのは、インプットではなく「静寂」です。 5分だけ、スマホも見ずにコーヒーを味わう。
その「頑張らない朝」の余白こそが、戦場へ向かうための最強の武器になります。
→【関連記事】12時間勤務の私が、朝5時に起きるのをやめた理由。「頑張らない朝」で作る心の余裕。
「孤独」を最高の贅沢と定義する
「一人は寂しい」という常識を断捨離。
職場で12時間も誰かの機嫌を取っているからこそ、プライベートでは誰の顔色も伺わない。
孤独は、「自分自身を最大限に甘やかすための特等席」。 自分と対話する時間こそが、明日への活力になります。
→【関連記事】「孤独」は、最高の贅沢。12時間勤務の私が、一人時間を捻出する理由。
「いつか使う」という未来の不安を捨てる
「いつか」は一生来ません。 きっかけは、大原扁理さんの著書『年収90万円で東京ハッピーライフ』でした。
「低年収でも、自分らしくハッピーに生きられる」
その潔い生き方に触れ、私は「もっと持たなきゃ」という不安を手放せました。 自分の「最低限」を知っていれば、どんな環境でも生きていけます。
あなたの人生に「余白」を取り戻そう
何かを「やる」ことよりも、何かを「やめる」ことの方が、ずっと勇気がいります。
でも、その先にしか、私たちが求めている「自由」はありません。
もし、あなたが毎日に息苦しさを感じているなら。 まずは今日、「一つだけ、あえてやらないこと」を決めてみませんか？
その小さな一歩が、あなたの人生を確実に軽くしてくれます。
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